Miedo a que?? Ansiedad y ataques de panico

Todos tenemos historias de vida no muy lindas con sus problemas pero aca va la mia.  Una familia bastante complicada, mi mama se fue cuando era chica, me dejo a cargo de mi papa y mis abuelos, sin ellos yo hoy no seria lo que soy ni tendria la fuerza que tengo hoy,  no se porque lo habra hecho pero es complicado como todos sabran criarse sin una figura materna. Mis papas fueron padres de chicos 21/23 a;os por ende tendrian muchas cosas que aprender, en su epoca no era tan comun ser padre tan joven. Por suerte tuve a mis abuelos paternos, los cuales fueron una gran guia en este camino. En mi familia hubo mucha violencia desde que creci de chica, y adicciones por ende tube que lidiar con eso, no entrare en detalles obviamente ni expondre tanta informacion ya que no va al caso.  Recuerdo llorar todas las noches esperando que eso pase, poder vivir, sin tener que llo rar por lo que veia y vivia. Quiero aclarar que nunca fui una chica revelde, tenia buenas notas y mi unica ...

Es muy comun cuestionarnos, no saber que hacer, a quien concurrir, seguramente vayamos a varios medicos clinicos previamente nos hagan examenes y vean o no que tenemos algo, que descarten todo y esa tranquilidad nos dure un dia dos,hasta que vuelve la ansiedad y los nervios. Dormimos muy pocas horas nos levantamos exaltados y creamos un toc a estar pensando constantemente en eso, porque? hay que intentar distraerse, no tele no series, si no aire libre. Salir a tomar aire nos calma aunque creamos que no. Yo todavia sigo implementando diferentes formas para ir pasando los dias. tambien leer libros de auto ayuda, esta muy bueno. Ayuda a entender lo que tenemos y nos brinda tacticas para sobrellevarlo, como respiracion y meditacion.Yo lamentablemente todavia no eh llegado a esas practicas, todavia no funcionan mucho en mi porque no las uso adecuadamente. si eh estado averiguando por cursos y clases de reiki que es muy bueno para alinear los chakras (aunque muchos sean exepticos) cuando m...

todos sufrimos alguna vez miedo extremo, alguna vez que nos sentimos perseguidos, o salimos a la calle con miedo por la inseguridad etc, pero cuando ese miedo viene por causa desconocida, de repente estamos sentados en  una reunion con amigos o en una cena con tus suegros o de vacaciones y empezas a sentir esos sintomas, esa adrenalina, ese miedo a que te pase algo, y empiezes a pensar en cosas catastroficas, te agarre taquicardia, te transpiren las manos, empiezes a sentir un nudo en la boca del estomago, sentis que te ahogas, te dan ganas de salir corriendo sin saber para donde huir y con el miedo que te pase algo en ese trayecto. Una vez transcurrido el sintoma, nos queda esa sensacion, ese miedo, que paso, porque y si me  vuelve a agarrar?? y si estoy sola ? en ese momento es donde comienza un circulo que parece no terminar mas, ahi es donde debemos hacer un stop, y preguntarnos que esta ocurriendo, que le pasa a mi cuerpo, que me esta queriendo decir?? lo veremos en el...