Porque me pasa esto a mi?

Es muy comun cuestionarnos, no saber que hacer, a quien concurrir, seguramente vayamos a varios medicos clinicos previamente nos hagan examenes y vean o no que tenemos algo, que descarten todo y esa tranquilidad nos dure un dia dos,hasta que vuelve la ansiedad y los nervios. Dormimos muy pocas horas nos levantamos exaltados y creamos un toc a estar pensando constantemente en eso, porque? hay que intentar distraerse, no tele no series, si no aire libre. Salir a tomar aire nos calma aunque creamos que no. Yo todavia sigo implementando diferentes formas para ir pasando los dias. tambien leer libros de auto ayuda, esta muy bueno. Ayuda a entender lo que tenemos y nos brinda tacticas para sobrellevarlo, como respiracion y meditacion.Yo lamentablemente todavia no eh llegado a esas practicas, todavia no funcionan mucho en mi porque no las uso adecuadamente. si eh estado averiguando por cursos y clases de reiki que es muy bueno para alinear los chakras (aunque muchos sean exepticos) cuando me respondan y vaya les contare como me fue y en caso que me resulte les dejare un link debajo del post para que vayan y averiguen. Es muy dificil hasta para mi hablar de esto, en el proximo post contare un poco mi historia, aunque no lo crean escribir es una forma de canalizar todo lo que tenemos y recordamos dentro, al igual que hablar. por eso tambien les recomiendo para este tipo de patologias, ya que yo eh pasado por muchos psicologos y no me han resultado, la terapia cognitiva conductual que es exclusivamente para ir desatando nudos y para este tipo de sindromes. Si quieren me escriben debajo y les paso el nro y direccion de donde voy yo, es en bs as capital federal en el barrio de palermo, es una fundacion privada donde trabajan psiquiatras y psicologos en conjunto que te contienen y tratan segun tu diagnostico. cobran poco por consulta y realmente ves el compromiso.Recalco que la contencion es muy importante en estos momentos, novios amigos y familia, con quien uno se sienta mas comodo.

En el siguiente post estare contando un poco mas de mi vida y mi experiencia con los ataques de panico y ansiedad y hablaremos un poco de la crisis de angustia.

Que tengan buen fin de semana y espero que les haya servido saber que no estan solos.